Elämä harjoituksena

"Ihanaa, kun sanot monta kertaa, että me harjoitellaan rentoutumista!"

Kuulen usein sanottavan, että jooga on harjoitusta elämää varten. Mitä se tarkoittaa? Työssäni taiteen parissa harjoittelen päivittäin epävarmuuden sietämistä, prosessissa, hallinnan ja irtipäästämisen rajalla olemista.

Elämän, taiteen ja joogan harjoittelusta kaikissa väreissään onkin tullut lempitavastani olla ja elää. Miksi?

Joogan harjoitus on elämän kaikkien tuntemusten ja tilanteiden harjoittelemisen sietämistä, tyhjyyden ja vapauden löytämistä kaiken keskellä. 

Tiedän, että sietäminen ei ole kovin mediaseksikäs sana. 

Kuitenkin, opettamalla lempeästi kehoa ja mieltä sietämään - olemaan osa -

hiljaisuutta, 

kehosta nousevia tuntemuksia, 

hiljaisia kehoon piiloutuneita tunteita,

irti päästämisen mahdollisuutta,

vapautumista itseämme rajoittavista uskomuksista,

harjoittelemme väljempää tapaa olla ja hengittää tässä maailmassa.

Joogassa harjoittelemme elämää, jossa opimme säätelemään hermostoamme hengityksen avulla tiukoissa tilanteissa. Elämää, jossa löydämme turvan kehokodistamme, vaikka kaikki muu ympärillä murenisi. Elämää, jossa huomaamme iloitsevamme silkasta olemassaolon riemusta! Harjoittelemisen kohteita on yhtä paljon kuin harjoittelijoita, ja kohteen antamista joogaharjoitukselle kutsutaan intentioksi.

Parhaimmillaan joogaharjoituksessa asetettu intentio, myönteinen pyrkimys, kannattelee meitä myös arjen teoissa. Oleellista on panna merkille joogaharjoituksessa nousseet oivallukset ja suunnata arjessa hellästi itseäsi yhä uudelleen hyvää tekevien ajatusten, tapojen ja toimintamallien luo. Tämä on ikuinen oppimatka: Sallia itselleen muutos kohti aidompaa, kukoistavampaa elämää. 

Harjoittelun matkalle houkuttelemme esiin harjoittelijan mieltä. Jos suhtaudut elämän kaikkiin hetkiin lempeänä harjoituksena, saatat huomata, kuinka hartiat oppivat laskeutumaan kuin itsestään, hengityksen kulku helpottuu ja onnistumisen, suorittamisen pakko pikkuhiljaa menettää otettaan sinusta. Tulee tilaa elää. Se kannustaa jatkamaan harjoittelua. Elämä harjoituksena on asenne, joka vie minua aivan uudenlaisille, uteliaille poluille päivittäin - kun suostun antautumaan harjoittelun asenteelle. Harjoittelun valoisille ja varjoisille hetkille. Elämän harjoittelulle sellaisena kuin se näyttäytyy.

Mitä Sinä harjoittelet parhaillaan elämässäsi?

Lämmöllä,
Anni